Всем известно, что массаж помогает отдохнуть, расслабиться и избавиться от нервного напряжения, которое мы изо дня в день копим в себе на работе и дома. Стресс вредит не только нашей нервной системе – переутомление приводит к хронической усталости, снижению иммунитета, головным и мышечным болям. Любое эмоциональное и психическое напряжение так или иначе влияет на наш организм и, как вы понимаете, далеко не лучшим образом.
К сожалению, из-за ритма жизни двадцать первого века стресс стал для нас уже чем-то привычным. Современные проблемы требуют современных (но проверенных временем) решений: классический массаж и массаж с применением горячих камней или эфирных масел поможет вам избежать «перегрева» и эмоционального выгорания, даже если ваша работа каждый день требует от вас колоссальных усилий.
Сегодня мы расскажем вам об одной технике массажа, которая замечательно снимает мышечное и нервное напряжение – массаж горячими камнями или стоунтерапия. Перед сеансом массажист разогревает небольшие гладкие камни, с их помощью делает массаж. После массажа камни располагаются по телу таким образом, чтобы они прогревали напряженные мышцы и одновременно воздействовали на биологически активные зоны. Тепло, исходящее от камней, проникает глубоко в ткани и очень эффективно расслабляет мышцы. Эта техника отлично помогает бороться с болями в мышцах и спазмами. Сейчас мы подробнее обсудим эффекты стоунтерапии.
Снятие нервного напряжения – нередко стресс является прямым следствием физического переутомления. К сожалению, это не всегда очевидно, мы начинаем искать причину, заходим в тупик, и это ещё больше осложняет ситуацию. Хронический стресс может привести к развитию самых разных заболеваний, и массаж горячими камнями – отличный способ этого избежать. Уже на первых сеансах вы заметите, как вместе с болью в мышцах уходят негативные эмоции и усталость.
Улучшение кровообращения – массаж горячими камнями улучшает местное кровообращение. К разогретым тканями приливает свежая кровь, несущая в себе питательные вещества и кислород, а стимуляция работы лимфатической системы способствует выведению из организма токсичных продуктов метаболизма. Эта техника массажа улучшает состояние и тонус мышц, благодаря чему вы будете чувствовать себя моложе, у вас появится много сил и энергии!
Снятие боли – улучшение кровообращения способствует выведению из мышц молочной кислоты, которая нередко является причиной болей и спазмов. Горячие камни очень быстро помогают избавиться от боли, однако во время сеанса не забывайте обсуждать с массажистом температуру камней – не стоит пытаться терпеть, если камни оказались для вас слишком горячими, так как это может навредить мышцам и коже. Кроме того, при некоторых заболеваниях опорно-двигательного аппарата тепло противопоказано – не забудьте сообщить массажисту о состоянии своего здоровья.
Улучшение общего самочувствия и эмоционального состояния – горячие камни легко справляются с мышечным напряжением, а это, в свою очередь, помогает улучшить общее состояние организма и повысить эффективность работы нервной системы.
