Каждый из нас сталкивается с болью в определённые периоды жизни – кто-то реже, кто-то чаще. Именно из-за боли люди чаще всего обращаются к врачам – 80% пациентов врачей общей практики жалуются на боль в той или иной части тела.
По оценкам, четверть населения нашей планеты страдает от хронических болей, например:
Боли в спине
Головной боли
Синдрома запястного канала
Остеоартрита
Боли в шее и плечах
Фибромиалгии
Но на качество жизни влияет не только хроническая боль. Каждый, кто испытывал преходящую боль в мышцах, плечах или спине или получал травму, наверняка замечал, что всё это вызывает негативные эмоции, тревогу, нервное напряжение или приводит к скачкам настроения. Если этому вовремя не уделить внимание, такие проблемы могут привести к ухудшению здоровья и качества жизни в долгосрочной перспективе. Не стоит и упоминать, что боль очень часто ставит крест на активном образе жизни и не позволяет людям заниматься тем, что им нравится!
Боль – это многогранный и субъективный опыт, уникальный для каждого человека. Что интересно, боль не только влияет на эмоции и вызывает тревогу и депрессию, но и может быть проявлением той самой тревоги или депрессии. «Неразобранный» эмоциональный багаж может и вызывать боль, и являться её следствием.
В борьбе с самыми разными видами боли нам может помочь массаж. Результаты множества научных исследований показывают, что массаж может быть безопасным и эффективным средством снятия боли различного происхождения у людей из всех возрастных групп. Например, в США массаж уже включили в общепринятую стратегию лечения боли в спине – постепенно он заменяет болеутоляющие, бесконтрольное применение которых может привести к серьёзным проблемам.
Важно отметить, что массаж не только снимает боль, но помогает справиться с тревогой и депрессией – двумя проблемами, которые распространяются с каждым днём. Именно борьба со стрессом, тревогой и депрессией приводит множество людей к массажистам. Следовательно, не важно, боль вызывает стресс и депрессию или они сами вызывают боль – массаж в любом случае будет как нельзя кстати.
Кто-то идёт на массаж, чтобы справиться с болью и дискомфортом, кто-то – с тревогой или стрессом или же всем вместе, в любом случае, массаж может сыграть в вашей жизни важную роль. Он безопаснее, чем лекарства и многие другие методы традиционной медицины, количество его возможных побочных эффектов не сравнится даже со списком побочных эффектов парацетамола, который можно найти у каждого в аптечке.
