Многие считают, что массаж – это роскошь. А думали ли вы о том, что регулярное посещение сеансов массажа может сократить ваши расходы на врачей?
Согласно множеству современных исследований, число которых неуклонно растёт, массаж является очень эффективным средством борьбы с различными хроническими заболеваниями, в особенности при совмещении его с классическими методами лечения. Именно на лечение хронических патологий люди по всему миру тратят больше всего денег.
Среди таких проблем – боль в спине, мигрень, фибромиалгия, тревожность и депрессия. Вот что говорят ученые об эффективности массажа для лечения этих заболеваний:
Согласно результатам мета-анализа научных публикаций, проведенного Национальным центром дополнительной и альтернативной медицины (США), массаж эффективно борется с хронической болью в пояснице.
Ученые из клиники Мэйо, одного из крупнейших медицинских исследовательских центров в мире, доказали, что массаж помогает преодолеть депрессию, снизить тревожность и уменьшить риск развития тревожных расстройств.
Та же группа ученых провела исследование, результаты которого указывают на способность массажа снимать хроническую боль при фибромиалгии и мигрени.
Массаж даже помогает онкобольным легче переносить химио- и радиотерапию. Согласно исследованию Мемориального онкологического центр аимени Слоуна – Кеттеринга, массаж снижает уровень тревожности и боли у онкопациентов на 50% и помогает бороться с хронической усталостью. В исследовании приняли участие более 3000 пациентов. Как выяснилось, массаж не только помогает снять боль, но и улучшить настроение и субъективную оценку качества жизни.
Польза регулярного массажа
Регулярное посещение сеансов массажа может сыграть очень важную роль в ведении здорового образа жизни. Массаж – это, в первую очередь, инвестиция в ваше здоровье, красоту и долголетие. Многие привыкли считать массаж роскошью, потому что думают, что он нужен исключительно для расслабления и удовольствия. Действительно, массаж – процедура очень приятная, он помогает расслабиться, но это не отменяет его терапевтических свойств!
