Дыхание – это важнейший физиологический процесс, без которого функционирование организма человека попросту невозможно. Каждая клетка нашего организма нуждается в кислороде, который мы получаем из окружающей среды. Проблемы с дыханием неизбежно приводят к снижению качества жизни, а в условиях современного индустриального общества, загрязнения окружающей среды и распространённости вредных привычек, эти проблемы с каждым годом «молодеют».
Результаты различных исследований демонстрируют способность массажа бороться с различными нарушениями работы дыхательной системы. Массаж мышц, участвующих в процессе дыхания, помогает избавиться от спаек и снять напряжение, благодаря чему организм со временем получает возможность расслабиться на более глубоком уровне. Здоровый тонус дыхательной мускулатуры позволяет лёгким полноценно расширяться при дыхании – дыхательный цикл восстанавливается и ткани получают больше кислорода, необходимого для их питания и метаболизма.
Для лёгких особенно полезен приём массажа, который называется поколачивание. Этот приём представляет из себя ритмичные, лёгкие, но достаточно резкие удары, следующие друг за другом. При массаже спины, массажист, используя поколачивание, может проработать глубокие мышцы грудной клетки. Вибрации, которые создаются при поколачивании, воздействуют на лёгочную ткань – они помогают избавиться от скопившихся токсинов, слизи и жидкости – всего, что мешает здоровому дыханию.
Более того, массаж помогает исправить осанку, которая тоже играет значительную роль в процессе дыхания. Сидячий образ жизни приводит к возникновению зажимов в мышцах и перенапряжения, что вызывает различные нарушения осанки. Например, многие люди, работающие в офисах, быстро привыкают сидеть на стуле с округлёнными плечами и выдвинутой вперёд головой. Такое положение приводит к постоянному сдавливанию лёгких. Человеку становится тяжелее дышать, он тратит на это больше энергии, чем нужно, из-за чего появляется чувство постоянной усталости, боли в спине и в области грудной клетки. Массаж помогает расслабить перенапряженные мышцы и исправить возникший дисбаланс, что в результате облегчает дыхание.
